Le safran contre le stress et l’anxiété

Objectif de l’étude

Suivre 56 adultes en bonne santé, légèrement stressés ou anxieux, et évaluer les effets d’une cure de 30 mg de safran standardisé, deux fois par jour, sur 8 semaines, avec test de stress en laboratoire.

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Résultats clés

1. Amélioration du moral : baisse significative des scores de dépression et d’anxiété après 8 semaines.

2. Mieux face au stress : lors d’un test de stress intense (OMS), la variabilité de la fréquence cardiaque restait stable chez ceux prenant du safran — signe d’un meilleur équilibre émotionnel.

3. Effet rapide & lié à la concentration active : la présence de crocétine dans les urines augmentait avec le safran et était corrélée à la baisse de la déprime ressentie.

4. Moins d’effets secondaires que les traitements médicamenteux classiques

Comment agit le safran sur nos émotions ?

Le safran contient deux composés clés :

• La crocine, un puissant antioxydant

• Le safranal, qui influence positivement les neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline

Ces molécules aident à réguler notre système nerveux, un peu comme des petits chefs d’orchestre du bien-être.

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Ce qu’on peut retenir

✅ Le safran est naturel, bien toléré et cliniquement validé

✅ Il agit efficacement sur le stress, l’anxiété et les variations d’humeur

✅ Ses effets sont visibles en quelques semaines, sans accoutumance

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Cet extrait montre que le safran agit :

• sur l’humeur

• comme une protection contre le stress aigu

• en régulant le système nerveux de façon naturelle

— ce qui cadre parfaitement avec l’utilisation des gummies Bulyss, formulées avec du safran de grade 1 pour un bien‑être émotionnel au quotidien.

 

Et chez Bulyss ?

Nos gummies  contiennent du safran de grade 1, enrichi en vitamines B6, B12 et D3, pour soutenir naturellement l’équilibre émotionnel.

Une cure douce, sans sucre ajouté, sans conservateurs, et avec des effets validés par la science.

 

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(Extrait de l’étude Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well‑Being, and Response to Acute Stress, Frontiers in Nutrition, 2020) 

🔗 Pour aller plus loin :

🧠 Lire l’étude complète ici → Natural Medicine Journal – Saffron