La solution au syndrome prémenstruel insoutenable...

Le safran, une aide naturelle pendant le SPM ?

Contexte

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche jusqu’à 80 % des femmes menstruées, avec des symptômes allant de l’irritabilité à la fatigue, en passant par l’anxiété ou les fringales. Et si la solution se trouvait… dans une fleur précieuse ?

Une étude clinique randomisée menée en 2008 par Agha-Hosseini et al. a exploré le pouvoir du safran (Crocus sativus) sur les symptômes du SPM — et les résultats sont prometteurs.

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Ce que montre l’étude (Agha-Hosseini et al., 2008)

Sur 30 femmes âgées de 20 à 45 ans, souffrant de SPM modéré à sévère, ont reçu soit 30 mg de safran par jour, soit un placebo, pendant deux cycles menstruels.

📊 Résultat : celles qui ont pris du safran ont vu une réduction significative de leurs symptômes émotionnels (anxiété, sautes d’humeur, irritabilité) dès le premier cycle.

Ces résultats suggèrent que le safran pourrait réguler les neurotransmetteurs de l’humeur, comme la sérotonine, sans les effets secondaires associés aux traitements classiques.

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Pourquoi ça marche ?

Le safran contient des molécules actives très étudiées :

• La crocine, qui possède des effets antioxydants et neuroprotecteurs,

• Le safranal, qui module la transmission de la sérotonine et de la dopamine — deux messagers clés dans la régulation de l’humeur.

Ce duo naturel aurait donc un impact positif sur les émotions cycliques qui accompagnent les périodes prémenstruelles.

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Nos gummies au safran contiennent un extrait pur et standardisé, de grade 1, associé à des vitamines clés comme la B6, la B12 et la D3. Le tout, sans sucre ajouté, ni conservateur.

Une approche douce, naturelle et efficace pour accompagner les périodes plus sensibles — sans hormonothérapie, ni chimie lourde.

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On retient :

✅ Le safran pourrait réduire significativement les symptômes émotionnels du SPM,

✅ Il agit dès les premiers cycles,

✅ Il est bien toléré, sans effets indésirables notables,

✅ C’est un allié bien-être validé par la science.

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Étude de référence :

Agha-Hosseini M, Kashani L, Aleyaseen A, Ghoreishi A, Rahmanpor Y, Zarrinara AR, Akhondzadeh S. Crocussativus L. (saffron) for premenstrual syndrome: a double-blind, randomized and placebo-controlled trial. BJOG. 2008;115(4):515–519.

🔗 Lire l’étude complète (en anglais)